Cours de Yin Yoga restauratif

Nouveau à partir de septembre 2025 Une bulle de douceur pour le corps, l’âme et le cœur à La Garde dans le Var (83)

Bienvenue dans un espace où le temps ralentit ;

Où chaque posture devient une invitation au lâcher-prise, et où l’on vient se déposer, tout simplement.

Qu'est-ce que le Yin yoga restauratif

C’est une pratique douce et profonde qui mêle les bienfaits du Yin Yoga et la régénération du Yoga Restauratif.

Dans chaque séance, nous explorons des postures tenues longuement, soutenues par des coussins, bolsters et couvertures pour inviter le corps à se relâcher sans effort.

Le Yin vient étirer en douceur les tissus profonds (fascias, articulations), tandis que l’approche restaurative favorise un état de repos et de régénération physique, émotionnelle et nerveuse.

Les bienfaits

Soulage le stress et l’anxiété

Favorise un sommeil profond et réparateur

Améliore la souplesse et la circulation de l’énergie

Apaise le système nerveux

Aide à se reconnecter à soi, dans l’instant présent

Pour qui ? Cette pratique est idéale pour vous si vous ressentez :

Fatigue physique ou mentale

Stress ou surcharge émotionnelle

Besoin de douceur, d’écoute et d’intériorité

En période de transition, de règles, de convalescence ou simplement pour prendre soin de vous

Où et quand ? En présentiel à La Garde. Les cours sont accessibles à toutes, débutantes bienvenues.

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