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Breathwork

Viens découvrir ou revivre la magie du souffle de la vie

Prochaines dates 2024 en cours

Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui vise à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle. Cette technique implique de respirer consciemment et de manière contrôlée pour stimuler le système nerveux et favoriser la relaxation, la clarté mentale et la guérison émotionnelle. Le Breathwork peut être pratiqué de différentes manières, notamment en utilisant des techniques de respiration spécifiques : j’utilise une technique douce.

Cette pratique est de plus en plus populaire pour aider à gérer le stress, l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil et d’autres problèmes de santé mentale.

– Vivre quelque chose naturel et différent de « l’ordinaire »,
– Te reconnecter à ton corps,
– (Re)découvrir le pouvoir du souffle de la vie, la magie de l’apnée,
– Ressentir,
– Lâcher prise,
– Avoir des prises de conscience, messages éclairés, visions,
– Libérer des émotions/mémoires inconscientes cristallisées,
– Juste être,
– Gratitude d’être vivant,
– L’Amour,
– Dépasser/assouplir des croyances limitantes,
– Apaisement profond
– Comprendre ta biomécanique
– Enclencher un processus de guérison…

Les sessions de Breathwork sont destinées à toute personne intéressée par l’exploration de la respiration comme outil de bien-être et de transformation personnelle. Elles peuvent être bénéfiques pour ceux qui cherchent à réduire le stress, à améliorer leur santé mentale et émotionnelle, à explorer leur conscience ou à développer des pratiques de méditation plus profondes.

L’idée c’est de vivre une expérience par le souffle pendant de 1H30 à 2H. Tu pourrais vivre 3 expériences dans ta vie : les 3 seront différentes, t’apporteront des bénéfices différents.

L’Expérience @breathwork_cosmique n’est pas un jeu, ou un truc perché. Pas non plus ici pour du « spectaculaire », et encore moins pour stresser ton système nerveux avec de l’hyperventilation inadaptée à ton organisme, ou de la performance.

De plus, le protocole est sécure, ancré, tu vas pas repartir avec une énergie cheloue qui ne t’appartient pas. Je suis là tout le long de l’expérience si besoin, même si le voyage se fait en autonomie.

L’expérience t’appelle ? Contacte moi pour connaitre la prochaine date.

En groupe y’a une expérience avec soi-« m’aime » mais à plusieurs. En dépassant quelques éventuelles barrières tu pourras te sentir soutenu, ressentir l’énergie de groupe, et toute la beauté que ca apporte.

En solo y’a plus d’intimité, une playlist qui peut être personnalisée, le choix du tambour ou non…

Si y’a bien une partie que j’adore dans l’expérience c’est la musique ! Elle vient guider les voyages pour certains. Je prends le temps de bien sélectionner les sons.

Il se peut que vous retrouviez un peu d’électro-house, piano, sons chamaniques, du son aux vibrations du cœur..

L’expérience dure entre 2h et 3h. L’effort de respiration dure entre 30mn et 1H avec des moments d’apnée

Mais pas de pression, chacun va à son rythme.

Bien sûr ! Les débutants sont acceptés.

C’est important pour moi de bien préparer le lieu, un espace cocon dans lequel vous vous sentirez en sécurité, et bien.

Vous serez allongés sur des tapis de Yoga, avec un plaid et un masque pour couvrir les yeux. Vous pouvez apporter une bouteille d’eau, un carnet personnel (des feuilles de papier seront à disposition)

Je prendrais soin de bien vous expliquer avant les types de respirations. Ce que vous pouvez éventuellement vivre etc.
Il est recommandé de ne pas manger dans les 4h avant l’expérience. Pas de drogue ni alcool non plus.

Conseil : faites de votre mieux pour ne pas arriver épuisé 😉

Bien lire jusque la fin :

Maladies cardiaques ou un antécédant d’opération du cœur, de crise cardiaque, d’infarctus, d’anévrisme, de phlébite ; troubles neurodéveloppementaux et pathologies mentales telles que la schizophrénie ou la bipolarité ; épilepsie ; spasmophilie ; hypo et hypertension sévère ; asthme sévère ; en convalescence d’une opération récente ; sous traitement antidépresseur récemment modifié ou instauré ; glaucome ; décollement de la rétine ; femmes enceintes.

En cas de doutes, il est de votre responsabilité de vérifier auprès de votre médecin.

Voyage individuel

en présentiel

Expérience de groupe

en présentiel

Témoignages breathwork

Marie, Manager | Boulogne

C’était extraordinaire 🙏 c était comme une caresse de mon souffle, de l air, de ta voix, de ton énergie, de mon énergie, de la musique … c était une caresse en multi dimension, je me sentais pétiller dans tout mon corps, lorsque j étais en apnée je sentais l énergie monter et descendre dans mon corps au rythme de la respiration faite précédemment … j ai voyagé dans un espace de calme et de serenite infinie c était si bon … je me sens heureuse, joyeuse, en paix … ta voix est si douce elle m a accompagnée dans ce voyage au « pays du coton et des caresses » 🤗😉

Anita de la Cabane Nomade | Poitiers

J’ai eu la chance de faire l’expérience d’un Breathwork en groupe avec Antonia : une véritable exploration intérieure qui m’a permis de gagner en confiance, limpidité d’esprit et de ressentir pleinement la circulation de la Vie à l’intérieur de mes corps. Merci Antonia pour tes belles qualités humaines aussi, ta gentillesse, ton sens de l’humour et ta joie de vivre par tous les temps. 

Jacqueline, infirmière | Amsterdam

All my recommendations for Antonia. She is a beautiful person with such a calming presence. I attended a breath work session with her, and I was a truly amazing experience. She made sure to make everyone feel safe and I really enjoyed this. 

Fanny, Photographe | Paris

Pour tout t’avouer, sur le chemin du retour, coincée dans les bouchons, je me suis sentie très très en colère, une émotion que j’avais du mal à retenir, comme si cette séance avait pour but de me faire sortir cette boule cachée au fond de moi 🙈 Ce n’était pas hyper agréable mais il fallait que ça sorte visiblement 😅 Alors merci ! 😁

Julie Coach & Professeur de Yoga | Colmar

Antonia m’a accompagné dans une session privée de breathwork. J’ai beaucoup apprécié son accompagnement dans cette expérience, son sens de l’attention à mon expérience et l’univers qu’elle m’a fait découvrir.
Je vous recommande vivement cette expérience à ses côtés. Julie Coach et Professeur de Yoga

Yuko, Prof de Yoga | Tokyo

I rarely write reviews, but Antonia’s breathwork class last month was so unforgettable that I wanted to share my experience. Walking into the beautifully adorned room with flowers, candles, and incense, my initial nervousness disappeared when greeted by Antonia’s warm smile. Her expert guidance led us through invigorating breathwork exercises, ending with a heartfelt group discussion that fostered a strong sense of connection among participants. Antonia’s skillful approach created a safe and supportive environment where we could share our experiences openly. Whether you’re new to breathwork or not, I highly recommend Antonia’s session! 

Mon expérience personnelle

Avec le Breathwork d'une manière général

2020 Je découvre le Breathwork lors d’une retraite. A cette époque je n’avais pas connaissance de la terminologie, ni des différentes pratiques, et encore moins de la puissance… (tout cela « juste » en respirant). Première fois en 3 mots : sensations, émotions, curiosité. J’ai été presque choquée des sensations, pouvoir du souffle.

2021 – 2022
J’ai eu l’occasion de revivre des expériences de groupe en présentiel et en ligne. Je pose les mots : c’est du Breathwork. Chaque fois ont été uniques, libératrice, 100% selflove en profonde connexion avec son corps. Un beau voyage intérieur, de reconnexion à soi, le corps, à des mémoires cellulaires, libération émotionnelle, clairvoyance

2022 Je fais des recherches sur les différents Breathwork, je guette les nouvelles dates pour les prochaines promotions.

2023
Je me décide à revoir la transmission de Tina Fleur avec le Breathwork cosmique, afin de proposer cette expérience à mon tour.

Symboliquement parlant  pour moi : cela marque un nouveau souffle sur mon changement de vie.